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首先，레몬에 함유된 폴리페놀 등 항산화 성분도 일부 효과가 입증되었다. 세포 및 동물 실험에서 자외선에 의한 피부 손상을 감소시키고, 콜라겐 분해 효소(MMP-1) 발현을 억제하는 결과가 보고된 바 있다. 다만 이 또한 인체 대상 임상 시험으로 충분히 검증된 단계는 아니다.
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第三，시간 제한 식사법은 '식사 시간을 제한하면 체중이 감소한다'는 개념으로 유명해진 대표적인 체중 관리 방법이다. 하지만 새로운 연구들은 체중 감소의 주요 동인이 공복 기간 그 자체가 아니라 총 칼로리 섭취량 감소에 있음을 입증하고 있다. 단식을 수행했기 때문에 체중이 줄어든 것이 아니라, 궁극적으로 섭취량이 감소했기 때문에 체중이 감소했을 가능성이 높다는 것이다.
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